Acordar com Alongamentos e Chi Kung na Praia da Mareta

Movimento suave ao nascer do sol, na areia da Mareta: alongar, respirar e pôr a energia a circular antes de o dia começar.

As manhãs são a Primavera do nosso dia, seja qual for a estação do ano. É nelas que a energia sobe — no corpo e na cabeça — e é por isso que o que se faz à primeira hora decide o resto.

Começamos na areia, descalços, com alongamentos que acordam o corpo sem o forçar. Seguem-se as formas do Chi Kung: movimentos lentos e contínuos, inspirados nos Elementos da Natureza e nos animais, que desbloqueiam e põem a energia a correr. Respiração, Movimento, e Intenção, são as palavras chave na nossa prática.

Aberto a toda a gente, com ou sem experiência. Traga roupa confortável; o resto é a praia que dá.